Hooikoortsseizoen gestart: Wat kun je doen tegen pollenallergie?

Het hooikoortsseizoen is weer in volle gang en dat betekent voor veel mensen vervelende allergische reacties. Niezen, jeukende ogen, een loopneus en benauwdheid – typische klachten die veroorzaakt worden door pollen van bomen, grassen en onkruid. Maar wat kun je doen om hooikoorts te verminderen en hoe kun je jezelf beschermen tegen pollen?

Wat is hooikoorts en waarom krijg je klachten?

Hooikoorts, ook wel allergische rhinitis of pollinosis genoemd, is een allergische reactie van het immuunsysteem op pollen (stuifmeel) in de lucht. Het lichaam beschouwt deze onschuldige stoffen onterecht als een bedreiging en maakt histamine aan, een stof die allergische symptomen veroorzaakt. Sommige mensen hebben lichte klachten, terwijl anderen ernstig gehinderd worden in hun dagelijks leven.

Wanneer krijg je last van hooikoorts?

De periode waarin je hooikoortsklachten ervaart, hangt af van de soort pollen waar je allergisch voor bent:

🌳 Boompollen: Mensen die gevoelig zijn voor boompollen kunnen al vanaf januari tot en met mei klachten krijgen. Vooral de berk, hazelaar, els en populier zijn berucht om hun allergenen.

🌾 Graspollen: De meeste hooikoortspatiënten hebben last van graspollen, die voornamelijk in de maanden mei tot augustus in de lucht zweven. In juni is de pollenconcentratie het hoogst.

🍃 Onkruidpollen: Onkruiden zoals bijvoet en ambrosia bloeien later in het seizoen, waardoor sommige mensen tot in september last kunnen houden van hun hooikoorts.

Kruisallergie: allergisch voor voedsel?

Mensen met hooikoorts kunnen ook een kruisallergie ontwikkelen. Dit betekent dat het immuunsysteem bepaalde voedingsmiddelen, zoals fruit en noten, verwart met pollen. Vooral mensen met een boompollenallergie kunnen last krijgen van klachten na het eten van appels, peren, perziken, hazelnoten of walnoten. Symptomen zoals jeuk in de mond, een opgezwollen lip of een tintelend gehemelte kunnen optreden. Gelukkig verdwijnen deze klachten vaak als het voedsel verhit wordt, zoals bij appelmoes of gebakken appels.

Wat kun je doen tegen hooikoorts?

Hoewel het vermijden van pollen bijna onmogelijk is, kun je met deze tips de blootstelling verminderen:

📡 Check dagelijks de hooikoortsradar om te zien hoe hoog de pollenconcentratie is.

🕶️ Draag buiten een zonnebril om je ogen te beschermen.

🚪 Houd ramen en deuren gesloten om pollen buiten te houden.

🌬️ Gebruik een luchtfilter of luchtreiniger binnenshuis.

👕 Droog je was binnen zodat pollen zich niet aan kleding kunnen hechten.

🚿 Neem na een dag buiten een douche en was je haren om pollen te verwijderen.

🚗 Zet de ventilatie in de auto op luchtrecirculatie om pollen buiten te houden.

Medicatie tegen hooikoorts

Er zijn verschillende soorten medicijnen die hooikoortsklachten kunnen verminderen:

💊 Antihistaminica: Tabletten die de werking van histamine blokkeren en zo klachten zoals niezen en jeuk verminderen.

👃 Neussprays: Ontstekingsremmende sprays helpen tegen een verstopte of loopneus.

👁️ Oogdruppels: Helpen bij geïrriteerde en tranende ogen.

Immunotherapie: de langdurige oplossing

Voor mensen met ernstige hooikoorts kan immunotherapie een oplossing zijn. Hierbij krijgt het lichaam gedurende drie tot vijf jaar regelmatig kleine hoeveelheden van het allergeen toegediend, waardoor het immuunsysteem eraan went en minder heftig reageert. Dit kan in de vorm van injecties of smelttabletten.

Conclusie

Hooikoorts kan een grote impact hebben op je dagelijkse leven, maar door preventieve maatregelen te nemen en eventueel medicatie te gebruiken, kun je de klachten beperken. Weet je niet zeker welke pollen jouw klachten veroorzaken? Dan kan een allergietest uitkomst bieden. Overleg altijd met je huisarts of apotheker voordat je medicijnen gebruikt, zodat je de juiste behandeling kiest.

Blijf op de hoogte van de hooikoortsverwachting en pas je activiteiten aan op dagen met een hoge pollenconcentratie. Zo geniet je toch van de lente en zomer, ondanks je hooikoorts!