Vapen: Slecht voor je gezondheid en niet zonder gevolgen

❗ Probleem: Vapen steeds populairder, maar niet zonder risico

In de afgelopen jaren is vapen in razend tempo populair geworden – vooral onder jongeren. Wat begon als een alternatief voor roken, wordt nu door steeds meer experts en instellingen als een gezondheidsrisico gezien.

De e-sigaret, of vape, wordt vaak gepresenteerd als ‘minder schadelijk dan roken’. Maar betekent dat ook dat het veiligis? Steeds meer onderzoeken wijzen van niet. Integendeel: vapen is slecht voor de gezondheid, en de risico’s worden pas langzaam zichtbaar.

Daarom grijpt de overheid in:
📆 Sinds 1 januari 2024 is het in Nederland verboden om smaakstoffen aan e-sigaretten toe te voegen, behalve tabakssmaak.
📦 Vanaf begin 2025 zijn alleen nog neutrale verpakkingen toegestaan – weg met de felgekleurde doosjes die jongeren aantrekken.

Deze maatregelen zijn geen overbodige luxe. De vape is namelijk verre van onschuldig.

🔬 Wat zit er in een vape?

Een e-sigaret werkt door het verhitten van een vloeistof (de e-liquid), waardoor er damp ontstaat die wordt ingeademd. In tegenstelling tot gewone sigaretten vindt er dus geen verbranding plaats – maar dat betekent niet dat het veilig is.

De meeste vapes bevatten:

• Propyleenglycol – een oplosmiddel dat zorgt voor ‘keelgevoel’, maar bij inademing irritatie kan veroorzaken.
• Plantaardige glycerine – zorgt voor de dampwolk.
• Aroma’s en smaakstoffen – vaak synthetisch.
• Nicotinezouten – een krachtige, snelwerkende vorm van nicotine.

Let op: hoewel niet alle vapes nicotine bevatten, zit er vaak meer nicotine in dan op het etiket staat aangegeven. En dat is zorgwekkend.

🧠 Hoe werkt nicotine?

Nicotine is een van de meest verslavende stoffen die we kennen. Het imiteert het lichaamseigen stofje acetylcholine, dat de aanmaak van dopamine stimuleert – het stofje dat je een prettig gevoel geeft.

🚀 Binnen 7 seconden bereikt nicotine je hersenen via de longen.
⚡ Je voelt een kick – kort, maar krachtig.
🔁 Daarna wil je snel weer méér.

Omdat het lichaam dit fijne gevoel wil herhalen, ontstaan er steeds meer receptoren in je hersenen die om nicotine vragen. Je raakt eraan gewend, en uiteindelijk afhankelijk.

❤️ Gezondheidsrisico’s vapen

• 🫁 Longklachten: irritatie, ontstekingen, verhoogde kans op infecties
• ❤️ Hoge bloeddruk en versnelde hartslag
• 🧠 Verslaving: cravings, prikkelbaarheid, slapeloosheid, zweten, trillen
• 👶 Ontwikkelingsrisico’s bij jongeren: het brein is nog in ontwikkeling en extra kwetsbaar voor verslaving

Zelfs het meedampen (passief vapen) is niet zonder risico. Uitgeademde damp bevat schadelijke stoffen die door anderen kunnen worden ingeademd.

En het allergrootste probleem? De langetermijneffecten van vapen zijn nog grotendeels onbekend. E-sigaretten zijn simpelweg nog te kort op de markt om die goed te kunnen onderzoeken.

Stoppen met vapen – voor jezelf en je gezondheid

🛑 Waarom stoppen?

Hoewel vapes geen teer bevatten zoals bij gewone sigaretten, zijn ze zeker niet veilig. De hoeveelheid onbekende en giftige stoffen, gecombineerd met de verslavende werking van nicotine, maken dat vapen meer nadelen dan voordelen heeft.

Ook jongeren raken sneller verslaafd dan volwassenen, juist omdat hun hersenen zich nog ontwikkelen. Daarom is het zo belangrijk om in te grijpen, bewustwording te creëren en hulp te bieden bij het stoppen.

💡 Hoe kun je stoppen met vapen?

Goed nieuws: je staat er niet alleen voor. Steeds meer mensen willen stoppen met vapen en er zijn verschillende tools die je kunnen helpen:

• 💬 Praat met je huisarts – hij of zij kan je begeleiden
• 💊 Overweeg hulpmiddelen zoals nicotinepleisters of medicijnen
• 📱 Gebruik een stoppen-met-roken app (zoals QuitNow of Stopstone)
• 🌐 Bezoek IkStopNu.nl voor gratis hulp
• 💙 Vraag advies aan je apotheker – zij kunnen medicijnen en ondersteuning bieden

📌 Conclusie: Neem vapen serieus

🧪 Vapen is geen onschuldig alternatief voor roken.
🚫 Het gebruik ervan wordt steeds verder aan banden gelegd: vapes verboden met smaakjes, verpakkingen worden geneutraliseerd, en terecht.
⚠️ De risico’s van nicotine in vapes en andere schadelijke stoffen zijn te groot om te negeren.

Of je nu zelf vapet of je kind ermee experimenteert: de gezondheidsschade is echt. Stoppen is moeilijk, maar zeker niet onmogelijk – en absoluut de moeite waard.

Wil je meer weten over stoppen met vapen of welke medicijnen je daarbij kunnen ondersteunen?
👉 Neem contact op met je apotheker of bezoek IkStopNu.nl.