Last van hooikoorts? 10 tips om het te overleven

Last van hooikoorts? 10 tips om het te overleven

Op de dag dat de meteorologische lente is begonnen, mag de lucht dan mooi blauw zijn, een snijdende oostenwind en een gevoelstemperatuur van -10 doen nog niet denken aan het feit dat bomen en grassen gaan uitlopen en dat het hooikoortsseizoen zijn aanvang neemt. Iedereen die van zichzelf weet gevoelig te zijn, zal binnenkort weer proberen maatregelen te nemen om het niezen, de jeuk en tranende ogen tot een minimum te beperken, maar hoe doe je dat eigenlijk?

Tekst gaat verder onder de video

Histamine

Het is wel interessant om eerst kort uit te leggen wat er precies gebeurt in je lijf, als je hooikoorts hebt. Hooikoorts valt in de categorie van de allergieën, een reactie van het afweersysteem van het lichaam op stoffen van buiten het lichaam, die normaal niet tot een reactie zouden moeten leiden. Je afweersysteem is bedoeld om datgene dat niet in je lichaam thuishoort, op te ruimen en dan doet ze met het ‘loslaten’ van histamine in het bloed, een stof die ontstekingsreacties veroorzaakt en de bloedvaten verwijdt. Hierdoor kunnen ‘vijanden’ worden uitgeschakeld.

Voordat je lichaam allergisch reageert op een bepaalde stof, zoals pollen, moet het er al een keer mee in contact zijn geweest, zodat het een volgende keer als vijand kan worden herkend. Waarom pollen - en met pollen worden alle soorten stuifmeel die voor bestuiving afhankelijk zijn van wind bedoeld - bij 10 tot 20% van de mens tot een reactie leidt, is nog steeds niet helemaal duidelijk. Wat wel duidelijk is, is dat niet iedereen evenveel klachten heeft en ook niet iedereen een allergie ontwikkelt voor hetzelfde soort stuifmeel. Wat ook heel duidelijk is, is dat de klachten bijzonder hinderlijk zijn en bij veel mensen zorgen dat zij niet optimaal kunnen functioneren.

Aan de pollen in de lucht kunnen we helaas weinig veranderen. Die dwarrelen er flink in rond, wat we wel kunnen doen is een aantal maatregelen nemen om de hinder zo klein mogelijk te maken. Wij geven je tien handige tips die het komende hooikoortsseizoen hopelijk een beetje verlichten.

Tien tips om hooikoorts te overleven

1. Houd een dagboek bij
2. Volg de pollenberichten
3. Blijf binnen
4. Douche regelmatig
5. Smeer vaseline
6. Draag een zonnebril
7. Was je kleren iedere dag
8. Zorg voor een schone airco in de auto
9. Rook niet
10. Slik anti-histamine